Dieta antes carrera 10k

Que se puede comer con dieta liquida

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¿Qué debo comer la semana antes de la carrera? La mayoría de las personas deportistas procuran seguir una dieta rica en carbohidratos. En la dieta deben estar siempre presentes la fruta, los cereales, verdura y ensalada, combinándolo con pasta, arroz, pescado a la plancha, pollo, pavo, carne. La comida previa a la carrera debería consistir de hidratos de carbono complejos​, proteína y un plan para comer entre 60 a 90 minutos antes de la carrera.

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Wer sich für die Rohfütterung interessiert, sollte Fütterungsempfehlungen von Experten nutzen und sich an tierärztlich Bereiten Sie eine Barf-Diät vor individuell für den jeweiligen Hund erstellte Ernährungspläne halten.

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